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低温烘焙五谷杂粮-低温烘焙五谷杂粮公司-东旭粮油招商加盟

低温烘焙五谷杂粮-低温烘焙五谷杂粮公司-东旭粮油招商加盟

德州市东旭粮油调味品有限公司
  • 经营模式:生产加工
  • 地址:德州市抬头寺工业园
  • 主营:五谷杂粮,低温烘焙原料,养生杂粮,豆浆原料,熟五谷杂粮批发
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      如今五谷养生的观念得到了很多人的认可,不论是一些饮食杂志还是营养专家,都建议应该适当吃些五谷杂粮。将我们的日常饮食的三分一替代成五谷杂粮,就可以达到五谷养生的效果,这样不仅可以帮助抗ai、kang衰老、助长寿,还有助于降低人体心血管发病率和死亡率。其它的好处也有不少!只是还是有人不太重视它。

      我们一般将除了精细米面等细粮外的粮食称为五谷杂粮,这里面主要有谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及其它各种豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。专业从事低温烘焙五谷杂粮批发,提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

      大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等微量元素及维生素,相对大 米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量更低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。

      此外,粗粮还有利于保障消化系统正常运转,可以降低高xue压、糖尿bing、肥胖症和心脑血管疾病的风险,有助于抵抗胃ai、肠ai、乳腺ai、溃疡性肠yan等多种疾病。

      对于健康人来说,不用考虑粗粮的种类,可经常换着吃,而对于一些特殊人群来说,吃粗粮时要学会“挑食”。

      胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。小米、大黄米、糙米特别适合熬粥,胃肠不好的人群可常吃。

      血糖血脂高或身体肥胖的人,应该吃燕麦和杂豆。燕麦和杂豆能预防和治liao由高血脂引发的心脑血管疾病,还有利于糖尿bing和肥胖的控制。

      体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒,有中和解du和清凉解渴的作用,荞麦是寒性的粗粮,这两种食物最适合热性体质。

      容易水肿的吃红豆和薏米。利niao去水肿,首推薏米。薏米的利niao作用能排出体内多余的水分。红豆中含有促进利niao作用的钾,也非常适合易水肿的人。








      提到低热量又yang胃的主食,我们总会想到小米南瓜粥。南瓜中富含有多种维生素以及果胶,对于清除身体du素和不利物质效果不错。小米又是五谷杂粮中相对十分yang胃的,将它们搭配在一起食用,能使得营养变得更均衡、更yang胃。

           五谷杂粮粥

      一、所需食材

      小米100g、南瓜300g

      二、制作方法

      1、将南瓜洗干净并去皮切块,再把小米也洗干净,随后用清水浸泡小米大约20分钟;

      2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,将泡好的小米煮大概30分钟;煮小米时,注意不时的用搅拌机将南瓜打成泥;

      3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮个大概15分钟即可,中间也要不时的搅拌,避免粘锅。

      三、烹饪技巧

      1、浸泡原料不但能节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠。

      2、煮粥时水好一次到位,避免中间往里加水,低温烘焙五谷杂粮价格,煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

      3、待到小米开花,南瓜煮化时,可以用勺子稍稍搅动,南瓜很轻松的就散碎了。



      五谷杂粮富含有不可溶性纤维素,对于保障消化系统的正常运转有利。而且它和可溶性纤维相互配合,低温烘焙五谷杂粮,有助于降低血液中不健康的胆固醇和油脂的浓度;让食物在胃里的停留更长的时间,从而减缓饭后葡萄糖被肠道吸收的速度,降低高血ya、糖尿bing、肥胖以及心脑血管疾病的风险。

      医学研究还表明,膳食纤维能够帮助抵抗胃ai、肠ai、乳腺ai以及溃疡性chang炎等多种疾病。但是对于五谷杂粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食五谷杂粮也有坏处。

      对多数人而言,每天摄入的五谷杂粮,占到主食的1/2—2/3即可。像上班族、老年人等中低能量摄入人群,每天应该吃25克左右的膳食纤维。活动量大、脂肪摄入多的人,35克左右就可以。

      哪些人不适合吃五谷杂粮呢?

      1、缺钙、铁等元素的人群

      因为五谷杂粮原材料里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。

      2、患消化系统疾病的人群

      如果患有肝ying化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量五谷杂粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

      3、免yi力低下的人群

      如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。

      4、体力活动比较重的人群

      五谷杂粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。

      5、生长发育期青少年

      由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激su水平的生理要求,五谷杂粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激su,也妨碍营养素的吸收和利用。

      6、老年人和小孩

      因为老年人的消化功能减退,低温烘焙五谷杂粮选哪家,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。

      7、胃肠功能差的人群

      胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。



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